满月宝宝的饭量

15个月宝宝每天饭量 每日五餐

15个月的宝宝每天要少吃，一天保持五餐，包括早中晚三顿正餐，上午和下午吃零食和水果零食

### 每餐吃多少由孩子自己决定

15个月的宝宝每天吃多少？孩子吃什么可以由家长决定；至于吃多少，那是孩子的决定。作为父母，重要的是选择和搭配适合孩子口味且兼具营养的食物。至于吃多少，你一顿吃少了，他们下一顿自然就狼吞虎咽了。所以，家长不必过于担心孩子的饭量不足。强制的结果往往只会适得其反。

### 15个月宝宝饮食习惯很重要

①合理膳食，定时、定点、定量进餐；

②饭前不要吃甜食、汽水等零食和饮料；

③饭前洗手，饭后漱口，饭前不要做剧烈运动；

④养成自己吃饭的习惯，让孩子自己使用筷子和勺子，不仅可以增加孩子吃饭的兴趣，还可以培养孩子的自信心和独立性；

⑤吃饭时注意力集中，不要边玩边看电视或吃东西；

⑥慢慢吃，但不能耽误时间。最好在30分钟内完成；

⑦不要一次给孩子吃太多的饭，先少吃，吃完再加，以免养成剩菜剩饭的习惯；

⑧不要吃一口饭喝一口水或经常吃煲汤饭，这样容易稀释消化液，影响消化吸收；

⑨不挑食、不偏食，允许孩子在允许的范围内选择食物；

出席不应以食物作为奖励，避免诱导孩子对某些食物产生偏好。父母和照顾者应该以身作则，树立榜样，帮助孩子从小养成良好的饮食习惯和行为。

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