小儿感冒食疗

宝宝冬季感冒食疗 红色食物

这些红色食物，如西红柿、胡萝卜、红枣、红薯等，都含有一些β-胡萝卜素。这些物质不仅能清除氧自由基，还能参与维生素a的合成，这些物质对人体上皮细胞和呼吸道黏膜有保护作用。这些红色食物中还含有特殊的物质——抗感冒因子，所以多吃这些食物可以起到抵抗感冒的作用。

### 鸡汤

鸡汤是一种常见的食物。因为鸡肉中含有一些半胱胺，这些物质可以促进人体呼吸道粘液的排泄，可以有效加快气道通畅。所以冬天给宝宝喝点鸡汤可以预防感冒。

### 大蒜

大蒜中的一些物质可以杀死人体内的一些细菌，还可以抑制一些真菌和病毒的出现。流感流行时，我们可以生吃一些大蒜或醋。我们也可以把大蒜切碎，拌些水，然后把汁液抹在鼻子上，可以预防感冒。

### 海带

海带中含有大量的碘。碘可以分泌人体甲状腺素，从而产生一些热量。甲状腺分泌的甲状腺激素可以改善体内许多组织和细胞的氧化，加强体内热量的出现，增加人体的基础代谢率，使皮肤的血液循环更加顺畅。这个时候它就能抵御寒冷，所以你稍微感冒就不会感冒了。所以，冬天给宝宝多吃海带可以预防感冒。