帮孩子顺利度过幼儿园分离焦虑，你不懂点计谋怎么行？

帮孩子顺利度过幼儿园分离焦虑，你不懂点计谋怎么行？

然而让我没想到的是，小家伙嗖的一声跑进了教室里玩。想象中的哭得很响，形影不离的场景始终没有出现。

是我，站在窗外很久，感觉很失望。

无论如何，暖暖顺利轻松的完成了人生中一次重要的分离，可见我们之前长期的心理准备是有效的。

又到了一年一度幼儿园开学的日子。如今的朋友圈被各种初创企业刷屏。很多妈妈在后台和朋友圈问我，如何处理孩子入园焦虑的问题。暖妈整理了自己的一些经历，希望能帮到你。 第一个方案:绘制美好蓝图唤起无限向往

我们小区有个幼儿园。平时走路的时候，我和暖暖爸都会有意无意的把暖暖带到幼儿园门口，给她看里面的游乐设施，还指着上面的字教她:××幼儿园。然后我们会一起唱儿歌:“我爱我的幼儿园。幼儿园里有很多唱歌跳舞的朋友。大家在一起多开心啊！”

在体育课上遇到小朋友，在操场上跑步、投篮、做游戏，欢声笑语连在一起，热情的时候会露出会心的笑容，伸出手去进去玩。我们会借机告诉她，等她三岁就可以上幼儿园了。

有时候周末，门卫心情好的时候会让我们进去一会儿，整个游乐场就暖暖的一个孩子跑来跑去，随便享受着游乐设施。我们问她:“幼儿园好玩吗？”她一定拼命地点了点头。然后我们趁热打铁:“要是这里有很多小朋友和你一起玩，一起做游戏，那就更有意思了！”等你上幼儿园就知道了！"

所以，暖暖从很小的时候就对幼儿园充满了好奇和期待。

注意:不要随意夸大或过度夸大，比如“老师会像妈妈一样爱宝宝”“到了幼儿园就可以随便玩了”。如果孩子发现幼儿园没有你描述的那么好，会失望，会落后，容易对家长产生不信任感。

第二招:培养自理能力，打好入园基础

如果你的小宝宝一直手里拿着衣服，习惯伸手拿食物张嘴，有一天你突然告诉他(她):你要上幼儿园了，以后我们不能帮你穿衣服喂饭了。你必须自己来。他(她)能开心的接受吗？显然不会，孩子会焦虑，对陌生的环境充满恐惧。

即使第一个方案用得好，让孩子对幼儿园产生了好奇，但当他(她)进入这个集体环境后，很快就会因为自己不会穿衣吃饭而产生挫败感和无助感，进而与幼儿园产生矛盾。虽然老师也会帮助孩子，但是如果孩子能提前掌握这些生活能力不是更好吗？

入园前最好掌握如厕、吃饭、穿衣(鞋)等最基本的能力。而且，要从小培养。不要在入园前就贸然入园，给孩子造成压力。

在《不要便便不要尿尿，告别尿布1个月！妈妈暖手教你做如厕训练。“(点击标题查看原文)我曾经讲过如何按照“控制排便-控制白天排尿-控制夜间排尿”的顺序训练孩子上厕所。在《孩子不爱吃怎么破？做好八件事，轻松养零食！“(点击标题查看原文)，也有人说，不禁止孩子抓饭，给孩子勺子，不强制喂食，孩子就能尽快学会自己吃饭。这里就不赘述了。

穿衣穿鞋的训练可以从夏天开始，因为夏天的衣服比较少，比较简单。先从宽松的t恤，有松紧带的裤子，单脚蹬的鞋子开始。孩子成功了会得到肯定和表扬，增加信心，然后慢慢增加难度。

注:培养能力的时候可以顺便说一句“宝宝可以自己吃饭(上厕所，穿衣服)。上了幼儿园，妈妈就放心了，老师也一定会喜欢你的宝宝。”

第三招:树立规则意识，提高适应能力

幼儿园没有家里自由。对于活泼好动的孩子，除了老师的耐心引导和兴趣吸引，还需要家长帮助他们树立规则意识。

有些学校可以预约参观。家长带孩子参观教室、午休室、餐厅等。，让自己的孩子初步了解幼儿园的上课、休息、活动、用餐是如何有序进行的，然后适时告诉他(她)这些现象背后的规律。

另外，试试玩游戏。

我让暖暖当老师，用小黑板教我和玩具。然后我假装调皮，举手说:“老师，我出去玩！(然后温馨提示:学生不好听。你应该说什么？)”暖暖的时候会说:“不，妈妈，你现在在上课。请等下课了再出去玩。”然后我乖乖的说:“是，老师！”

这种游戏方式也适用于解决孩子干扰课堂、不愿意午睡、打孩子等问题。只要家长用心，总能找到方法轻松引导。

注意：规则千万不要用恐吓、威胁的方式来灌输，不要说：“老师让你午睡的时候，你一定要听话啊，不然老师就不喜欢你了!”“上课的时候不能乱跑，不然老师会批评你的。”这样除了让孩子会对幼儿园产生排斥外，会有什么用处呢?
第四计：借助绘本力量，随时寓教于乐

之前暖妈发了一篇文章《育儿问题你解决不了，不如求助吧！(点击标题查看原文)，讲述如何利用绘本的力量，帮助孩子更顺利地度过人生中的第一次手术。

很多人认为绘本是为了帮助孩子学习语言，开发智力，其实远不止这些。绘本里的人物就像孩子长大后最亲密的朋友，那些故事会让他们在面对同样的事情和问题时充满善意和勇气。

那篇文章里推荐给孩子讲解死亡和性教育的绘本。下面再介绍一些可以让孩子熟悉幼儿园生活，顺利度过分离焦虑的绘本:

忘了说我爱你，幼儿园的一天，汤姆去幼儿园，我爱幼儿园，我好担心，小亚历克斯的大学校， 一口袋的吻，大卫去上学，小怪兽去上学，小白去幼儿园。

注意：绘本除了用来讲，还可以用来跟孩子进行角色扮演，并告诉孩子，幼儿园里也有很多表演的活动哦!

第五方案:克服父母焦虑，做好分离合作

我见过也听过很多父母比孩子更焦虑分离的案例。一位妈妈说:“我真怕孩子在幼儿园受委屈。我恨不得带着孩子去他的幼儿园上班！”另一位妈妈说:“我上班的时候，每隔几分钟就要看一次幼儿园的摄像系统，比带孩子还省心！”

其实孩子的适应能力和抵御挫折的能力比我们想象的要强大得多。想想他(她)是怎么学会走路的，跌跌撞撞，摇摇晃晃，但他(她)摔倒了还是会站起来，没有恐惧和喜悦的走下去。人生的所有过程，无论是好是坏，都需要他(她)亲身经历，才能明白，才能成长。我们需要做的是把自己的担心和焦虑埋在心里，给孩子鼓励和祝福。

到了幼儿园，庄重而快乐地和孩子告别，然后主动牵着孩子的手，把他(她)送到老师的手里，而不是让老师把孩子从你的怀里抢走。这个交接仪式会让你的孩子感受到你对老师的信任。

如果准备工作做得充分，孩子的分离焦虑不会很明显。如果孩子在哭，不情愿，配合老师用有趣的东西吸引他(她)的注意力。并答应孩子下午第一时间来接他(她)，然后温柔而坚定地和孩子说再见。

入园时可以准备一张卡片，上面有孩子的基本信息、性格、爱好等，让老师有针对性的引导；平时多联系老师，及时和孩子沟通，做好学校和家庭的磨合合作，帮助孩子尽快融入新环境。如果孩子的适应能力有所提高，就应该给予积极的表扬。

注意：如果孩子真的情绪崩溃，嚎啕大哭，一段时间后仍然如此，也不要硬把孩子留下，糟糕的开始，会造成不美好的印象和难以修补的伤害。再多陪一陪孩子，补上安全感这一课吧。

新学期就要开始了。祝每一个小宝贝都能勇敢迈出独立的关键一步，顺利适应这一人生重大变故，快乐开启人生新征程。