宝宝受凉感冒偏方 食疗方法安全又有效

宝宝受凉感冒偏方食疗方法安全又有效 宝宝受凉感冒食疗偏方：生姜萝卜汤

食材:姜丝25g，萝卜丝50g，红糖适量。

做法:生姜洗净，萝卜切丝，加适量水煎15分钟，再加适量红糖煮开。趁热喝，出汗后盖子会立刻愈合。

功效:萝卜具有治疗病毒性感冒、普通感冒、胃肠感冒、食物中毒的功效，对预防和治疗感冒有独特的作用。

### 宝宝受凉感冒食疗偏方：枸杞雪梨汤

食材:枸杞100克，雪梨3-4个，冰糖50克。

做法:雪梨洗净、去皮、切成小块；将3碗水倒入炖锅，煮沸，加入雪梨块和枸杞；最后用小火慢炖3-5分钟，再加入冰糖，冰糖完全融化后即可食用。

功效:枸杞有养肝明目、润肺止咳的功效，梨有生津止渴、清热止咳的功效。这种汤对风热感冒有很好的缓解作用。

### 宝宝受凉感冒食疗偏方：葱姜糯米粥

材料:洋葱、姜末各15g，糯米100g，醋30ml。

做法:生姜捣碎，糯米洗净；先加入500毫升水做成糯米粥；粥快熟时，加入葱、姜、醋继续煮；煮好后，趁热喝，经常出汗。如果觉得胃部胀满不适，可以不加糯米，用葱姜热饮。

作用:有利于治疗风寒型感冒。

### 宝宝受凉感冒食疗偏方：清炖鸡汤

材料:母鸡半只，姜料酒醋少许，盐，红枣一枚。

做法:取半只母鸡，在开水里飞一点；将鸡肉放入锅中，加入水、姜片、少许料酒、醋和一枚红枣，盖上锅盖，大火烧开，炖一小时左右。最后加入调料。

功能:喝鸡汤可以缓解感冒时鼻塞、流鼻涕等症状，对清除呼吸道病毒有很好的作用。

### 宝宝受凉感冒食疗偏方：香菜葱白汤

材料:香菜15g，葱15g，姜9g

做法:香菜、葱、姜分别洗净，切碎，放入锅中，加水适量，煎煮10~15分钟。去渣取汁喝。每天服用两次，持续2-3天。

功效:风寒感冒主要是寒气入体所致，饮食上要注意保暖。白葱性温，味辛，辛辣食物可祛风散寒，调节体温，使汗腺正常出汗，治疗和预防风寒感冒的发生。

### 宝宝受凉感冒蔬菜食疗：洋葱

洋葱具有散寒作用，气味刺鼻，耐寒，抗流感，杀菌作用强。洋葱营养丰富，能刺激胃、肠、消化腺分泌，刺激食欲，促进消化。

### 宝宝受凉感冒蔬菜食疗：大蒜

大蒜是饮食中不可或缺的调味品。大蒜含有“硫化丙烯”的辛辣成分，可预防流感、防止伤口感染、治疗传染病、驱虫。

### 宝宝受凉感冒蔬菜食疗：南瓜

南瓜可以作为食物，也可以作为蔬菜。南瓜中含有维生素和果胶，具有良好的吸附性，能结合和排除体内的细菌毒素和其他有毒物质，能起到缓解感冒引起的病毒的作用。

### 宝宝受凉感冒蔬菜食疗：胡萝卜

胡萝卜含有丰富的维生素A，维生素A是身体生长的必需因素，有助于细胞增殖和生长。胡萝卜还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，缓解便秘。胡萝卜中的胡萝卜素可以转化为维生素A，有利于增强人体免疫力，抵御宝宝感冒引起的感冒。

### 宝宝受凉感冒蔬菜食疗：大白菜

大白菜富含多种维生素和膳食纤维，是最有营养的蔬菜之一。不仅能增进食欲，帮助消化，还能增强机体抗病能力，清热解毒，化痰止咳。

### 宝宝受凉感冒水果食疗：梨子

梨具有生津止渴、清热止咳的功效，对风热感冒、发热、口干、咳嗽、咳痰等症状有明显缓解作用。可以用川贝母、冰糖或蜂蜜将梨煮成糖水食用，也可以去掉核，加入冰糖和贝母粉蒸熟直接食用。

### 宝宝受凉感冒水果食疗：苹果

苹果富含维生素C，维生素C中还含有丰富的钾元素，可以帮助调节水电解质平衡，对感冒的宝宝有很好的缓解作用。苹果还含有抗感冒因子，可以直接抵抗感冒病毒，加速恢复。苹果可以生吃，也可以榨汁喝。

### 宝宝受凉感冒水果食疗：菠萝

菠萝含有有机酸、B族维生素、维生素C等营养成分。具有清热解暑、生津止渴、开胃消食的作用。非常适合感冒的宝宝。菠萝中含有菠萝蛋白酶，不仅能帮助感冒患者缓解咽痛、咳嗽等症状，还能有效分解食物中的蛋白质，增加胃肠蠕动，增强机体免疫力。宝宝轻微感冒时，可以喝一杯新鲜菠萝汁。

### 宝宝受凉感冒水果食疗：柚子

柚子性寒，味甘。含有多种营养成分，如胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B6、烟酸等。，可化痰止咳，益肺。但柚子性寒，不宜过量食用。

### 宝宝受凉感冒水果食疗：葡萄

葡萄含有丰富的钙、钾、磷、铁等人体必需的元素，还含有人体必需的氨基酸。葡萄中含有天然的聚合酚，能与病毒或细菌中的蛋白质结合，使其失去感染疾病的能力，对感冒的恢复有很好的作用，同时还能增强宝宝的体质。

### 宝宝受凉感冒水果食疗：甘蔗

甘蔗性寒，味甘。能清热生津。根据与休息一起生活的饮食谱，甘蔗有益于咽喉。风热感冒引起咽痛口干咳嗽时，吃甘蔗可以清火，利咽，缓解症状。

### 宝宝感冒饮食注意事项

宝宝每天的饮食不仅能为宝宝的身体成长提供热量和各种矿物质元素，还能提高宝宝的免疫力。同时，很多食物对宝宝的感冒都有很好的防治作用。

轻食:

宝宝感冒后容易恶心，食欲不振，所以妈妈给宝宝准备的食物要清淡。清淡的食物可以提高宝宝的食欲，避免营养和元素摄入不足。

流食:

宝宝感冒后，胃的消化能力下降，很多食物会增加宝宝胃的负担。所以感冒时，宝宝的食物应以流质为主，可以搭配富含维生素的果汁等饮料。

少吃多吃:

宝宝感冒后，妈妈不要强迫宝宝吃东西，这样会造成宝宝肠胃负担过重。妈妈可以增加宝宝吃饭的次数，不要每次都强迫宝宝吃饱。

营养均衡:

宝宝感冒后，妈妈要注意营养的合理搭配，而不是大补，给宝宝增加营养。在食物清淡的前提下，宝宝可以适当添加一些营养丰富的鱼、肉等食物，同时搭配苹果汁等饮料。

适量水:

感冒后，宝宝体内水分流失较多，妈妈要注意给宝宝及时适量的补充水分。不要要求宝宝一次补充很多水，可以分几次补充。给宝宝准备的水温度不要太高，水温在30℃-36℃之间。