杨乐乐微博倾力推荐的宝宝辅食

杨乐乐微博倾力推荐的宝宝辅食 食材准备

有机大豆、鸡胸肉、时令蔬菜、牛肉、洋葱、蟹味菇

### 有机黄豆磨成的豆浆煮粥

有机大豆是高蛋白食物。有机牛奶中的酪蛋白和卵清蛋白可以增强呼吸道和内脏器官的抗感染能力，防止病毒和细菌粘附呼吸道。有机大豆中的大豆蛋白被人体高度消化、吸收和利用。也可以和乳蛋白构成体内的抗体。

### 配上鸡胸肉和时蔬

鸡胸肉这部分鸡肉比较嫩，适合咀嚼和消化能力较弱的宝宝。刚开始给宝宝添加的时候建议选择鸡胸肉，不要给宝宝吃鸡腿肉，因为鸡腿部分的鸡肉比较紧实。

### 牛肉用洋葱煮

牛肉有鱼腥味。它和洋葱一起煮是为了去除牛肉的腥味

### 加蟹味菇和蔬菜煮粥

蟹味菇比平菇更鲜，肉比滑菇更厚，口感极佳，还具有独特的蟹味，能引起宝宝的食欲。

而且蟹味菇富含维生素D，可以帮助宝宝补钙，强身健体，促进宝宝发育。此外，蟹味菇，尤其是子实体提取物，含有多种生理活性成分，如真菌多糖、嘌呤、腺苷等。，可以增强宝宝的免疫力。