给宝宝喝果汁好不好

宝宝喝果汁要注意些什么

喝新鲜果汁有很多好处

科学家经过长期研究发现，果汁不仅能满足宝宝的食欲，还能提供健康必需的营养物质，包括果糖、矿物质、有机酶、胡萝卜素、蛋白质和维生素。经常喝果汁有利于宝宝的健康成长。

1.提高宝宝免疫力，少生病；

2.果汁中含有大量的果胶和天然矿物质，可以增加宝宝的食欲，让宝宝胃口大开；

3.有助于清除宝宝体内的有害物质，提高宝宝的新陈代谢；

4.有利于宝宝血管和神经系统的发育和保健；

5、能消除宝宝的紧张情绪，保持神清气爽、精力充沛；

6.长期饮用果汁，可使消化系统、泌尿系统、呼吸系统的患癌率降低一半；

7.让宝宝的皮肤更加细腻愉悦。

健康饮用果汁的小贴士

1.一般每天摄入果汁不超过300ml为宜；

2.如果自己榨果汁，最好把固体残渣给宝宝吃。

3.不宜用果汁服药。

鲜榨果汁DIY

营养专家提示:如果有条件和时间，还是要提倡自己喝鲜榨果汁，更有营养，更新鲜，更健康。

番茄汁&mdash&mdash西红柿200克，苹果200克，糖适量(或取西红柿、青椒30克，芹菜100克，糖适量)。制作时，不要把西红柿的皮剥掉，因为其中的维生素C和矿物质含量很高，对人体健康和护肤有很大作用。

橙汁&mdash&mdash鲜橙100克，苹果200克，胡萝卜150克，糖和开水。对滋润宝宝皮肤、头发、护理眼睛有明显效果。

果汁&mdash&mdash一个胡萝卜和一个苹果。将胡萝卜和苹果切成方块，放入食物粉碎机中。首先，将它们低速旋转60秒，然后加入糖和水。可以促进宝宝肝肾的活力和发育。

苹果汁&mdash&mdash苹果50g，糖少许，将苹果、糖和90ml左右的冷开水放入食物粉碎机中搅拌。让宝宝一整天都充满活力，小脸光滑红润。

黄瓜汁&mdash&mdash黄瓜150克、胡萝卜150克、柚子或橙子150克、苹果150克、糖适量，放入食品研磨机中搅拌，然后加水。可以调节宝宝的肠胃系统，促进新陈代谢。

菠萝汁&mdash&mdash菠萝，盐，水和糖。菠萝汁的香气和美味是无与伦比的。它含有多种芳香物质，以及大量的有机酸。另外还有菠萝蛋白酶，对促进宝宝消化特别有帮助。

芒果&mdash&mdash芒果含有丰富的膳食纤维和胡萝卜素，有助于宝宝的新陈代谢，提高视力，而极其丰富的维生素可以提高宝宝的免疫力。

　　葡萄汁——葡萄、苹果、糖及白开水适量。苹果汁和葡萄汁这两种果汁含有大量的天然糖、维生素、微量元素和有机酸，能促进宝宝机体的新陈代谢，对血管和神经系统发育有益，还能预防感冒。12