刷牙的正确方法步骤

刷牙 刷牙的原因

刷牙的直接原因:

由于口腔卫生与各种口腔疾病的发生密切相关，尤其是牙龈炎、牙周病和龋齿，因此预防这些疾病最有效、最简单的方法之一就是刷牙。

刷牙的作用:

1。清洁牙齿上的细菌

唾液中的糖蛋白可与口腔中的细菌一起分解、发酵食物中的糖分产生酸，破坏牙齿的硬组织，导致龋齿；另一方面，细菌产生的毒素也会损伤牙龈和牙齿周围的组织，引起牙龈炎和牙周病。刷牙有利于清洁牙齿中的细菌和牙垢。

2。按摩牙龈

因此，清除牙结石，控制牙菌斑的形成是非常重要的。一般的漱口可以清除食物残渣和一些软垢，可以暂时减少口腔内的细菌数量，但不能清除牙菌斑。刷牙不仅可以通过机械作用清除牙菌斑、软垢和食物残渣，还可以按摩牙龈，促进牙龈血液循环，改善牙龈健康。

### 刷牙的时间

知道科学的刷牙时间可以让孩子的牙齿保持健康。

科学刷牙的最佳次数和时间是:

“三，三，三”。每天刷牙三次，饭后三分钟，每次刷牙三分钟。

原因:

1。这是因为饭后3分钟是口腔牙齿中的细菌开始活动并对牙齿造成伤害的时刻。

2。如果你推迟睡觉前刷牙，你的牙齿会受到损害。

3。每次刷牙3分钟，时间不多不少，最有利于保护牙齿。

### 刷牙时牙龈出血怎么回事

1、牙龈炎

孩子刷牙时牙龈出血多是牙龈炎引起的。除了牙龈出血，还有红肿、流脓、口臭。由于牙龈发炎，牙龈毛细血管扩张增生，儿童牙龈上皮角质化不良，稍有刺激就会引起牙龈毛细血管出血。如果牙结石沉积在龈沟内，坚硬的牙结石损伤牙龈，会更容易出血。牙龈炎主要是由不注意口腔卫生和细菌生长引起的。

2。机械损坏

有时候牙刷太大，刷毛又粗又硬，或者错误的横刷方式也会导致牙龈出血。嵌在牙齿里的食物，如鱼刺、碎骨、牙签刺伤牙龈也会引起出血。这些局部原因引起的牙齿出血一般不会对身体造成严重影响。只要去除局部刺激因素，牙龈出血的现象就会消失。

3。维生素C缺乏症

维生素C不仅能增强对疾病的抵抗力，而且与人体皮肤、黏膜、牙龈中毛细血管的通透性有着密切的关系。维生素C缺乏时，毛细血管通透性增加，血液容易渗透到血管外，甚至许多毛细血管壁破裂出血。维生素C缺乏时，首先出现牙龈出血。

4。系统性疾病

要警惕某些系统性疾病，如白血病、再生障碍性贫血、血友病等。，这也可能导致牙龈出血。这些疾病引起的牙龈出血，往往表现为牙龈多次出血，牙龈部分部位无明显炎症。一旦发生出血，很难处理。牙龈出血的孩子要观察全身情况，及时去医院治疗。

### 刷牙的正确方法

刷牙时要包括三个牙面:内面、外面和水平咀嚼面。要特别注意清洁后磨牙(舌侧)和上磨牙(颊侧)，因为这些是宝宝刷牙时最容易遗漏的地方。

帮助宝宝正确刷牙的步骤:

1。先刷上下两排牙齿的外侧，将牙刷斜放在牙龈边缘，以两到三颗牙齿为一组，用适中的力上下移动牙刷。

2。刷上下牙外侧时，要横刷和竖刷相结合，旋转画圆刷，即上牙画M”形，下牙画W”形。

3。然后刷牙齿内侧，重复上述动作。

4。刷门内侧时，牙刷要直立放置，从牙龈刷到牙冠，力度适中。下牙也是如此。

5。要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上，来回移动。

### 刷牙习惯的培养

1。坚持在

宝宝开始刷牙后，你就可以在他每天的作息时间里安排刷牙了。坚持早晚再做一遍。因为才刚刚开始，宝宝有的是时间。

2。循序渐进

教宝宝自己刷牙。不要指望一蹴而就。一次性学会。一开始可以让宝宝用牙刷和杯子模仿大人的动作，让宝宝对刷牙产生兴趣。几周后，让宝宝逐渐掌握上下转动刷子的要领，用清水刷。最后挤上牙膏，用牙刷从外向内依次刷。

3。鼓励优先

任何生活习惯的培养都应该以积极的方式进行，这样才能让宝宝愉快地接受。2-3岁的宝宝喜欢模仿大人的活动，这是他们学习一些基本生活技能的好时机。大人可以鼓励孩子的模仿欲望，在必要的动作指导下，宝宝会越来越有能力。

### 婴幼儿牙刷怎么选

1。刷毛要软，刷头要小，让宝宝所有的牙齿，包括最里面的牙齿，都能轻松接触到。

2。刷面是平的，刷毛顶端是圆的，以免刮伤宝宝的牙龈。

3。成人牙刷不适合幼儿使用，因为刷头太大，宝宝用起来不舒服，刷毛可能太硬，会磨损宝宝的牙齿和牙龈。

4。选择手柄“硬”的牙刷，这样可以最大限度的锻炼肌肉技巧。

5。将牙刷垂直放置并保持干燥。确保每支牙刷的刷毛不会相互接触，防止细菌从一支牙刷传到另一支。

6。牙刷磨损了，比如刷毛散了，就要更换牙刷了。

7。无论如何，你应该至少每4个月换一次牙刷，生病后一定要换牙刷，因为旧牙刷可能含有细菌。

### 婴幼儿牙膏怎么选

从功能上讲，有清洁、除臭、防酸、防龋、杀菌、消炎、止血的药物牙膏。所以，有孩子的家庭应该买两种牙膏，成人牙膏和儿童牙膏。

好牙膏的作用:

1。牙膏是一种清洁工具，可以清除牙齿和牙龈周围的食物残渣。

2。牙膏通常含有氟化物，可以坚固牙齿，防止蛀牙；刷牙时，氟化物与牙齿的珐琅质接触。

3。让宝宝的口腔清新干净。

### 孩子多大开始刷牙

开始刷牙时间:

一般来说，孩子两岁半，20颗乳牙全部萌出，就可以开始教孩子刷牙了。

养成早晚刷牙的时间:

孩子3岁左右就要养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯。

刷牙不仅可以清洁牙齿，清除牙菌斑，还可以按摩牙龈，促进牙龈血液循环。它可以改善局部营养和氧气的供应，以促进组织代谢，提高你的牙龈的抗病能力。

因此，刷牙是保持口腔清洁、预防龋齿和牙周病的有效方法。