罗汉果和枸杞一起泡水喝的功效

罗汉果和枸杞一起泡水喝的功效 抗疲劳

枸杞能显著增加肌糖原和肝糖原的储备，提高人体活力，有抗疲劳作用。罗汉果含有丰富的蛋白质、氨基酸等营养物质，能提供人体能量。因此，在水中饮用它们可以起到抗疲劳的作用。

### 美容养颜

罗汉果含有大量的维生素C，是一种强效抗氧化剂。摄入后有助于清除体内自由基，减少自由基对皮肤细胞和器官细胞的损伤，延缓衰老，有美容养颜的功效。枸杞富含枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒和黄酮类等抗氧化物质，也具有良好的抗氧化作用。两者结合可以抵抗自由基过氧化，减少自由基过氧化的伤害，从而有助于延缓衰老，延长寿命。

### 减肥

对于爱吃糖的人来说，罗汉果味道香甜，可以满足他们的渴望，而且热量很低，非常适合瘦身。除此之外，罗汉果含有大量的粗纤维，可以缓解饥饿感，让人有饱腹感。是减肥者的好选择之一。枸杞也是甜的，热量低。是减肥者喜欢喝的甜的，可以帮助减肥的替代饮品。

### 润肺止咳

罗汉果味甘，性凉。其主要功效是清肺热、止咳化痰。对咳嗽、哮喘、痰多等疾病有治疗作用。枸杞能滋补肝肾，益精血，明目消翳，润肺止咳。二者合用有润肺止咳的疗效。

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