位置:前臂尺侧,外阴池与肘部在一条直线上。
操作:用拇指或第二、中指的指面从手肘向手腕直推,称为六腑退法,推300次。
### 揉膻中
位置:在胸骨上,第四肋间,相当于两条连线,属于任脉。
操作:用中指揉捏穴位,称为揉山中。揉50次。
### 推膻中
位置:在胸骨上,第四肋间,相当于两条连线,属于任脉。
操作:用食指和中指从胸骨切迹向下推至剑突,名为推中。操作50次。
### 分腹阴阳
位置:在中脘穴,两侧下软肉。
操作:沿肋弓边缘向两侧推,或从大腿中部向肚脐推,称为腹阴阳分别推。推30下。
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