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小儿睡觉不好怎么推拿 补脾经

位置:从桡侧拇指末端到拇指根部。

操作方法:往心脏方向推，即从指尖到指根，称为补脾经。每天补脾经300次。

功效:具有健脾胃、补气血、宁心安神的作用。

### 运内八卦

位置:手掌面以手掌内宫位为圆心，内宫位与中指根部中间三分之一的连线为半径的圆上的八个点。从小鱼际到大鱼际，顺序为干、阚、根、贞、荀、李、坤、对。

操作方法:用拇指背，称之为八卦；按干、侃、艮、震依次推一周，表示八卦在顺运；反之，就叫八卦。一天八卦300次。

功效:有宽胸益膈、理气化痰、消食安神之功效。

### 清心经

位置:中指肋面。

操作方法:离心推法就是泻，叫做清心经。每天清心经200遍。

功效:具有清热泻火、养心安神的作用。

### 清肝经

位置:食指末节肋面。

操作方法:离心推就是泻，叫清肝经。每天清理肝经200次。

功效:平肝泻火，息风镇惊，解郁除烦。