小朋友能吃粽子吗?需要注意什么?

宝宝吃粽子的禁忌事项 宝宝吃粽子的禁忌事项

1。不要和鸡肉或苹果一起吃

如果宝宝吃汤圆，那么就不要吃鸡肉或者苹果，因为和鸡肉一起吃会引起腹胀、消化不良等症状。与苹果同食时，糯米中的磷与苹果中的果酸结合，产生不易消化的物质，容易导致恶心、呕吐、腹痛等症状。

2。不要加太多配件

市面上的粽子会添加很多添加剂，不利于宝宝的健康。所以家长最好给宝宝自制粽子，注意口味清淡，少用油腻的肉馅，尽量用植物原料做馅。

3。不要买绿色粽子的粽子

正常叶子的煮粽子是淡黄色的，而绿叶的煮粽子是淡绿色的。

4。睡前或空肚子 期间不要吃粽子

睡觉时，胃的一般消化处于停滞状态。如果宝宝睡前吃粽子，不仅影响睡眠，还会引起肠胃不适。空在肚子里吃粽子会引起胃酸的分泌，也会引起宝宝的不适。

5。粽子不能天天吃

端午节前后每天吃粽子容易引起消化不良。宝宝吃完粽子后，也要注意口腔清洁，防止粽子粘在牙齿上，长出蛀牙。

### 哪些情况不宜吃粽子

如果宝宝肠胃不好，拉肚子、腹胀或消化道功能紊乱，最好不要吃粽子；有发热、咳嗽、黄痰、黄疸等症状的宝宝不宜吃粽子。因为粽子消化快，淀粉转化为葡萄糖容易导致血糖升高，所以糖尿病宝宝不宜吃粽子。如果他们想吃，也要选择不加糖的白色粽子。

### 吃粽子引起消化不良的食疗法

1。苹果泥

做法:将一个苹果切成两半，去核。蒸10分钟后，把里面的果肉捣碎就可以吃了。苹果中的鞣酸、有机碱等物质有收敛作用，其中所含的纤维素能刺激肠道蠕动，所以苹果不仅能止泻，还能通便。

2。橘子粥

做法:大米洗净，银耳泡发，切细。取半个橘子的皮，去掉白筋，在水里泡一会儿，切成丝。米饭煮开后，放入橘皮和银耳，小火炖30到45分钟。最后加入枸杞和果肉。橘子皮中含有的挥发油能刺激消化道，增加胃液分泌，促进胃肠蠕动。