运动能不能喝冰水

孩子运动后不要喝冰水

炎炎夏日，稍微运动一下就会汗流浃背，忍不住喝一杯冰水。但是对于孩子来说，运动后马上喝冰水，不利于健康，反而会损害身体的很多器官。

一、出汗喝冰水让孩子的心轻松受伤

据相关研究表明，如果人体在出汗、体温较高时大量饮用冰水，心脏的负荷就会很大，容易受伤。这个坏习惯需要大家注意。

我家乐乐是个坐不住的人。即使不是夏天，他也整天蹦蹦跳跳，汗流浃背。他最喜欢的事情就是打开冰箱拿冰水喝。一开始我们没注意，就让他喝了。后来好几次，喝完之后，他总是喊不舒服。他被送到医院，医生说是喝了冰水后心脏、胃等器官负荷过重的原因。原来出汗的时候喝冰水有这么多坏处，所以我们从现在开始不让他这样喝了。-网友婷婷

边肖回答:

喝冰水，尤其是在夏天，是很多人喜欢做的事情，因为它可以快速冷却身体。众所周知，身体降温了，但也疼心走吧。

因为食道离心脏很近，运动后喝冰水会让心跳加快，身体迅速降温。当人体温度高、出汗时，人体血管处于扩张状态。如果此时往体内灌一杯冰水，全身血管会立即收缩，影响散热，扰乱身体的调节功能，血压会突然升高，容易导致突发性心脑血管疾病，如心绞痛、心肌梗塞、脑出血等。，而内心会受到伤害。

另外，值得注意的是，夏天大家都想消暑，但冰啤酒、冷饮、冰西瓜、冰淇淋等食物对心脑血管疾病患者来说就更不健康了，还容易引发肠胃疾病。大家还是少吃点比较好。

温馨提示:天气炎热，运动后大家都在流汗。这时候大家要用饮用水。多次少喝的方法。运动后喝7℃-10℃的水可以接受，但温水最好。温度保持在30℃-40℃，略高于体温。

[/s2/]第二，你的身体要散热。运动后不要冲进房间

炎炎夏日，大家都想一直待在空中转室。然而，你知道空音对我们的危害吗？运动结束后直接去空调房间乘凉这个习惯是好是坏？

　　辉辉最近常常说头疼，本来以为是晚上没盖好被子受凉了，给他吃了点感冒药，但情况也没有好转，于是就带他看了医生。医生开始的时候也觉得奇怪，辉辉只有头疼，其它咳嗽、流鼻涕等的症状都没有。后来了解了辉辉平时的运动习惯，便知道是什么原因了，都是运动后就直接进空调房降温惹的祸!——网友王丽12