新生儿晒太阳去黄疸

新生儿晒太阳注意事项 正确选项晒太阳时段

宝宝满月后可以晒太阳，合适的时间是早上6-10点，下午4-5点。

早上6-10点，阳光中红外线强，紫外线弱，可促进新陈代谢；下午4-5点，紫外线中有很多X射线成分，可以促进肠道对钙磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

中午到下午4点这段时间，最禁止长时间晒太阳。这期间太阳中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。

需要注意的是，在炎热的夏季，9点以后阳光可能已经很强烈了，家长要根据实际情况调整日光浴的时间。

### 晒太阳的时间别超过半个小时

对于婴幼儿来说，最好不要在阳光下呆超过半个小时。这是因为婴幼儿皮肤娇嫩。在阳光下暴晒太久容易导致皮肤不适、干燥、瘙痒等症状。

每次晒太阳的时间取决于宝宝的年龄。应该从十分钟逐渐增加到1~2小时。或者每次15-30分钟，一天几次。

如果宝宝皮肤变红，出汗过多，脉搏加快，你应该立即回家给他喝冷饮或淡盐水，或者用温水擦拭身体。也可以晒一会太阳，然后在阴凉处休息。

### 6个月以下宝宝应避免直接暴晒

6个月以下的宝宝皮肤娇嫩。如果直接暴露在阳光下，他们很容易被晒伤，甚至可能导致严重的皮肤病。所以建议6个月以下的宝宝不要直接在阳光下暴晒。

### 晒太阳时注意增减衣物

父母在给宝宝晒太阳的时候要注意增减衣服。

刚开始，你可以像平时一样穿多少衣服。宝宝热的时候要脱下厚重的衣服，让宝宝感觉舒服。晒完太阳后要及时给宝宝添加衣服，因为在阳光下毛孔是张开的，回到寒冷的房间容易吸潮，容易导致感冒。

给宝宝晒太阳的时候，刚开始的时候，宝宝可以像平时一样多穿衣服保暖。当宝宝在阳光下变热时，要及时给宝宝脱下厚重的衣服，让宝宝感到舒适。否则会让宝宝窒息。

晒完太阳后，要记得及时给宝宝添衣，因为在阳光下毛孔张开，回到寒冷的房间容易吸潮，容易导致感冒。

### 选择正确的晒太阳方法

让宝宝躺在床垫上，先烘干背部，再烘干两侧，最后烘干胸腹部。开始时，每侧晒1分钟，然后逐渐延长。

太阳的紫外线含量高，是皮肤的“隐形杀手”。人们很容易忽视皮肤的防晒工作。所以日光浴时要注意保护宝宝的头部和眼睛。最好用太阳帽遮住他的头部和眼睛，不要让刺激的阳光直射眼睛，以免强光对眼睛的伤害。

### 注意避免阳光直射宝宝眼睛

给宝宝晒太阳时，主要晒宝宝的手、脚和背部。同时要注意避免阳光直射孩子的脸和眼睛。

### 隔着玻璃晒太阳功效大减

家长咨询过阳光直射会伤害宝宝，可以隔着玻璃晒吗？

所以隔着玻璃晒太阳其实没什么效果。

### 不要空腹晒太阳，晒后不要太快洗澡

晒太阳的时候，宝宝会因为出汗、运动等原因流失一些水分，所以晒完太阳后，妈咪要及时给宝宝补水。

另外，带宝宝晒太阳的时候，爸爸妈妈也不要给宝宝戴帽子、手套、口罩，因为怕宝宝感冒，所以在太阳底下很难达到目的。

根据当时的温度条件，尽可能的暴露宝宝的皮肤。除此之外，还应该给宝宝准备一些宝宝专用的润肤霜。

### 温馨提示

带宝宝晒太阳的时候，不要因为怕宝宝感冒就给宝宝戴帽子、手套、口罩。在阳光下很难实现你的目标。根据当时的温度条件，尽量让宝宝多晒太阳。另外，给宝宝准备一些宝宝专用的润肤霜。

如果家长想了解新生儿如何晒太阳，可以参考相关文章《新生儿如何晒太阳》。