秋季孩子吃什么健脾胃

秋季孩子吃什么健脾胃,第1张

宝宝冬季补脾胃吃什么食物 山楂饼

食材:鲜山楂300克,山药300克,糖适量。

生产:

1。山楂去皮、去核、洗净;山药,去皮,洗净,切块。

2。将山楂、山药片放入碗中,加入适量白糖,拌匀,笼蒸,压成小饼,即可食用。

功效:健脾导滞,和胃助食。这种饮食所用的山楂含有大量的维生素C和酸性物质,能促进胃液的分泌,增加胃中的酶,从而帮助消化。山药健脾益气。

### 枸杞山药粥

食材:鸡胸肉30g,山药20g,大米50g,枸杞10g

食材:盐,葱花

生产:

1。大米50克洗净,加适量水,煮成粥。

2。山药去皮适量,切成小块,枸杞用冷水浸泡,洗净。

3。粥煮开后,一起煮山药。煮熟后,将枸杞煮20分钟左右。

4。根据孩子的口味和喜好,加入一些白糖或盐调味。

功效:山药健脾补肾,枸杞子滋养阴阳,大米粥温和调理肠胃。

### 鱼肉糊

材料:草鱼50g,盐1g,淀粉2g。

生产:

1。将鱼切成2cm的块,放入开水锅中,加盐,煮熟,捞出。

2。去掉鱼刺和鱼皮,把鱼放在碗里磨碎,然后放在锅里,加入鱼汤煮。将淀粉与水混合后,倒入锅中,煮至糊状,放凉即可喂食。

功效:鱼类富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素A和B、钙、磷、钾等。,对婴儿的生长发育、骨骼生长、健脑益智、维持视力等都有很好的作用。适合4-6个月的宝宝添加辅食。

欢迎分享,转载请注明来源:优选云

原文地址:https://54852.com/yuer/321621.html

(0)
打赏 微信扫一扫微信扫一扫 支付宝扫一扫支付宝扫一扫
上一篇 2022-10-08
下一篇2022-10-08

发表评论

登录后才能评论

评论列表(0条)

    保存