秋季孩子吃什么健脾胃

宝宝冬季吃啥补脾胃 山药莲子粥

食材:山药约50g，莲子20~30g。

生产:

1。每天取适量的鲜山药、莲子，给宝宝熬粥。莲子和粥都要煮的足够烂，一起吃。

2。1岁以下的孩子，山药、莲子尽量碾碎。干的可以磨成粉，然后用米汤调成糊状喂。

功效:此粥能暖胃健脾，最适合脾阳虚的孩子。

### 胡萝卜汤

食材:胡萝卜100g，红糖适量。

生产:

1。胡萝卜洗净，切成小块。

2。将锅放在火上，加入适量的水，放入胡萝卜块，煮至熟，加入红糖，煮沸，即可食用。

功效:健脾消食，降气和中。这顿饭胡萝卜富含维生素，尤其是胡萝卜素A、维生素B2、叶酸等。，也就是所谓的“平民人参”。其味甘、性温，具有健脾消积、润燥明目的功效，可用于治疗小儿脾胃虚弱引起的消化不良。

### 粟米山药粥

食材:玉米50g，山药25g，糖适量。

生产:

1。玉米洗净；山药，去皮，洗净，切成小块。

2。将锅放在火上，加入适量的水，放入玉米和山药片，用文火煮至粥熟，加入白糖调味，煮沸。

功效:健脾益气，安神滋阴。此食疗用的玉米有健脾和胃、清热安神的作用；山药，健脾和胃，益气养阴，利尿补肾。经常食用可以预防和治疗儿童消化不良。

### 小米香菇粥

食材:小米50g，香菇50g，鸡内金5g。

生产:

1。小米，洗干净；香菇洗净，切成小块或切碎；鸡内金，洗净。

2。将锅放在火上，加入适量的水，加入小米和鸡内金，用文火煮成粥，取汤，再用香菇煮至熟烂，分几次饮用。

功效:健脾和胃，消食化积。此餐用小米健脾胃；鸡内金可以帮助消化；香菇有健脾胃、助食补的作用。此粥有益胃气，开胃助食。经常食用可以预防和治疗儿童消化不良。