新生儿睡觉不踏实总醒是什么原因

新生儿睡觉不踏实？

不同情况的宝宝要区别对待，但一般来说，家长可以尝试以下方法让宝宝安心入睡:

1。督促宝宝规律睡眠:大多数宝宝睡眠不好是因为他们有不良习惯，没有形成生物钟，所以睡眠不规律。结果，他们醒了又睡，没日没夜。父母要在宝宝小的时候就培养宝宝形成生物钟，晚上睡觉要养成习惯。如果宝宝早上过了通常的起床时间还在睡觉，最好叫醒他，这样有助于他建立每天的生物钟。婴儿需要养成规律的作息，通过白天午睡来补充睡眠。每天早上同一时间叫醒宝宝，会让他的午睡更加规律。

2。养成良好的午睡习惯:宝宝的午睡和晚上的睡眠质量有很大关系。晚上睡觉影响午睡。同样，午睡时间过长或睡得太晚也不利于晚上入睡。所以宝宝的午睡要定时固定。一般睡眠时间在中午或者下午早些时候，比如从中午一点开始半个小时到一个小时。当然，控制不是教条，宝宝不按时睡觉偏差不大，也是可以的。养成良好的睡眠习惯，也要观察宝宝的状态。如果他按时睡觉，不累也不太兴奋，那么这个午睡习惯适合你的宝宝。

3。控制卧室的灯光和声音:利用灯光和声音促进宝宝生物钟的形成。通过光和暗的对比，让宝宝学会白天和黑夜、醒着和睡着的区别。早上到了宝宝起床的时间，把宝宝放在明亮的地方，最好是阳光充足的地方。给宝宝一个拥抱，放音乐叫醒他。晚上宝宝睡觉前一两个小时，调暗室内灯光，到了睡觉的时间，把宝宝放在暗处。宝宝睡觉的时候，关好门，不要让门缝发光，不要发出声音。光线对宝宝的生物钟有一定的影响。晚上照顾宝宝的时候，也要选择较暗的夜灯，最好是蓝色的，不要黄色的，或者使用手电筒。一用完就关了。窗帘要厚，这样可以防止光线透过窗户。

4。每天遵循就寝时间规律:安排一个整体的就寝流程，对于宝宝养成规律的睡眠习惯也是很有帮助的。通过一种程式化的上床方式，让宝宝逐渐明白，经过这一切，该上床睡觉了，这是他睡觉前的一种仪式。这个过程包括刷牙、洗脸、洗澡、抚摸、穿睡衣等。可以在宝宝睡觉前一小时做。在这一个小时里，让宝宝结束过度兴奋的活动，不要再见到外人，保持房间安静黑暗。给宝宝换好之后，轻轻的给他读一个故事，讲一个故事，让他听听磁带，不仅可以促进睡眠，对宝宝的智力发育也有好处。睡前的过程不仅仅是穿睡衣洗脸，更是爸爸妈妈和宝宝之间的爱情纽带。

5。安全舒适的床环境:宝宝晚上醒来的很多原因都与和父母分开睡带来的夜冷、孤独、恐惧、不安全感分不开。如何让宝宝晚上醒来还能有安全感，让他自己去睡，不用叫父母起床安抚？在婴儿床上营造一个安全舒适的环境，就像母亲温暖的怀抱，这是最好的方法。宝宝睡觉前，家长要做好以下准备:在宝宝身体两侧加一个柔软的枕头或毯子，让宝宝晚上醒来踢来踢去的时候，能感觉到柔软的物体，误以为是妈妈的身体，这样才能安心睡觉。注意小枕头等物品不要靠近宝宝的头面部，以防窒息。如果不是很娇气的新生儿，妈妈晚上还是少哄宝宝比较好。晚上宝宝有动静，不要急着去管，会打扰宝宝。有些婴儿没有完全清醒。