营养对幼儿的影响_婴幼儿营养问题

请注意！幼儿营养关系着孩子一辈子健康

　　幼儿期孩子由于各器官系统发育尚不完全，对食物的消化、吸收能力有限。如果膳食营养供给不足，不仅仅会造成营养不良及发育受限，有的甚至还会停止发育，这不仅仅会影响宝宝的健康，还有可能错过身心发育的最佳时期。家长们应特别注意这一时期孩子的膳食营养。

　　但很多新手妈妈都存在宝宝营养误区：

　　误区一：认为自制安全，其实存在安全性和营养问题

　　很多妈妈认为自制的婴儿食品安全营养，实际上从安全角度来看，家庭的卫生环境很难做到无菌化，在制作、储藏过程中反而容易出现卫生问题。而就商品来说，国家对于成分及微量元素有严格的规范，正规厂家的产品在安全性上反而优于家庭环境。

　　误区二：只挑选特定类型的，造成营养不均衡

　　很多新手妈妈虽然有为婴幼儿补充营养的意识，却选择单一类型。担心孩子头发发黄就去着重补锌，担心孩子消化不良又去补益生菌，怕孩子没别家宝宝聪明就拼命补充DHA，只挑选特定类型的营养，反而会造成营养不均衡。

　　那么应该怎么办呢？

　　一、营养齐全，搭配合理

　　由于幼儿期的孩子正处于特殊的生长发育阶段，对各种营养素的需求量较高，所需的营养素除维持一般正常需要外，还需保证其生长的特殊需要，所以需要对他们的食物营养给予特别的照顾。幼儿的膳食应做到营养齐全，搭配合理，每天的膳食应包括四大类：谷薯类、蔬果类、肉蛋类、豆奶类。因为没有哪一种食物可以包含所有的营养元素。

　　二、注意饮食卫生

　　幼儿还处于生长发育阶段，所以抵抗力差，容易发生感染，因此需要特别注意幼儿的饮食卫生。比如，餐前便后做到洗手；少吃生冷的食物；瓜果应洗干净再吃；食物特别是动物性食品应烹熟煮透等等。

　　幼儿阶段的发育是人体生长发育的基础，家长只有掌握好了科学喂养的方法，才能为孩子一辈子的健康打下坚实的基础。