幼儿生长发育规律与运动健康_运动促进儿童生长发育

幼儿生长发育规律与运动健康_运动促进儿童生长发育,第1张

婴幼儿生长发育运动

  出生后到1岁是孩子生长发育最快的年龄段,这个不光表现在身高体重上,还表现在运动的发展上,因为运动的发展是在脑和神经中枢、肌肉控制下进行的。

  婴儿动作的发展和婴儿身体的发展、大脑和神经系统的发展密切相关,婴幼儿运动发展包括大运动和精细动作,总体来说遵循从简单到复杂,先正面后反面,由泛化到准确,由不协调到协调的规律。

  所以在婴幼儿智能发育检查中,「大运动和精细动作」的发展是检查的一个重要方面。

  今天就来跟大家一起聊聊孩子的大运动发展

  1. 婴幼儿 “大运动” 发育关键动作大运动,就是人体“大关节”的运动,通常包括:脊柱运动、上肢运动、下肢运动,具体动作包括:趴、翻、爬、坐、站、走 。

  2. 婴幼儿 “大运动” 发育的教养策略(趴、翻、爬、坐、站、走)。

  趴:俯卧抬头。出生后15天~3个月开始训练,是宝宝“大运动”发育的第一项技能,鼓励所有宝宝每天有一定趴的时间。

  趴姿,首先练习的是抬头,抬头看看周围,是宝宝认识世界的第一步。多趴,不代表持续长时间趴,可以趴一会儿,休息一下,过会儿再趴,反复多次。

  训练方法:选择在吃奶前约1小时,仰卧时将其两手上举过头,帮助翻身成俯卧位,妈妈双手从宝宝腋下伸出手指托起下巴,使其头离开床面并持续几秒钟。用玩具在其头的前方晃动,每次30秒。

  翻:翻身,4~6个月开始训练

  训练方法:妈妈左手握住右上臂,右手握住右小腿,双手同时发力轻轻翻向左侧,反面亦如此。用玩具逗引,使其左右翻身。

  爬:爬行,7~9个月开始训练,翻身、爬行,可以增加肌肉力量、促进身体协调、刺激感官发育。翻身和爬行不是人类大运动的必修课,有些孩子会跳过这两个过程。

  训练方法:用手将宝宝的手脚摆好姿势,可以双手合抱胸部给支撑,大人在前面用玩具逗引,要求手膝或者手足动作的爬行,躯干抬高,腹部必须抬离创面向前爬行。

  坐、站、走,是人类 “大运动” 必修课,婴幼儿扶坐、扶站、扶走到独坐、独站、独走 ,通常在12~18个月内完成。

  扶坐到独坐,通常 4~6 个月开始训练

  训练方法:将宝宝两腿分开,两手放于两腿之间,背后靠沙发或者垫子以防后仰摔倒,用玩具逗引让其抬头。试着逐渐拉开靠垫试着挺胸独坐。

  扶站到独站,通常 7~9 个月开始训练

  训练方法:坐在小床或围栏内,在边缘用玩具,鼓励宝宝站起,不用大人帮助,能自己手拉围栏站起到身体完全直立,脚牢靠地站在床上。

  逐渐到地面上,妈妈站在对面拉着宝宝的手,等宝宝站稳后,松开双手并呈拥抱状,加强防护增加宝宝的安全感,千万不要摔倒,有的孩子胆小,有了摔倒的经理,会拒绝再次尝试独站,只要能站1-2秒就可以了。

  扶走到独走 ,通常 10~12 个月开始训练

  训练方法:扶走训练要求大人在宝宝对面,不要在宝宝背后,双手扶着腋下的方式是错误的,宝宝的步伐会不协调。

  大人站在对面宝宝的视线里,双手握住宝宝的双手让其随着妈妈的挪动而开始迈步,经过练习,妈妈逐渐减少支撑,不用力,让宝宝自己用力往前走。再发展到轻轻牵宝宝一只手往前,宝宝自己协调迈步。

  会走的孩子大动作发展已完成了一大半,世界从此在他脚下,独立自主的意识也随之增强,不再是任由父母牵着鼻子走的小婴儿了。

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