女人是水做的，每天8杯水是补水的第一步。饮水可以排除体内垃圾及为皮肤提供充足的水份。多吃新鲜的水果蔬菜。新鲜的水果蔬菜可以提供充足的维生素，对皮肤的美白和补水不可缺少。充足的睡眠。现在流行说睡