我觉得外涂比吃好 我之前吃过一段时间效果不明显才改用外涂的 一般药店都有 几十块一瓶吧 吃的话你可以煮点胡萝卜 山楂 冰糖水 灌再大瓶子里做饮料和 胡萝卜祛斑效果更显著呢###首先我们