洗头用温水，避免用手搔抓头发，避免留长发，以保证头皮多接触空气。少吃油腻食品，多吃一点水果和蔬菜，多喝水，有助减少皮脂腺分泌。另外，每天洗头是必须的不过一定要选用温和的洗发水；护发素用收缩效能