1生理期后一周，体内雌激素分泌旺盛，代谢增快，吸收能力偏好，这时敷最有效。2泡澡时，边泡边敷，更能加快面部循环。3运动后，新陈代谢增快，可以加速吸收。4睡觉前，23点以后是肌肤细胞的更新期，敷完好睡一