一、注意皮肤的清洁 二、注意饮食调节 三、多饮水 四、防晒必须从春天开始 此外，应注意生活要有规律。避免过度紧张，不要时常熬夜，保 持轻松愉快的心境。###一是要注意防晒．一般用SPF20的即可．要是