适合孕妇吃的粗粮有哪些？孕妇在饮食上要注意营养均衡，吃些富有营养的食物，不要吃得太过精细，可适当吃些粗粮，可降低流产和早产的几率。适合孕妇吃的粗粮有哪些呢。下面4种粗粮孕妇可以多吃。1、玉米玉米是很好

用料大米荞麦燕麦黑米小米糙米五谷杂粮粥的做法将除大米外的粗粮提前用温水泡上4个小时（用干净的温水，回头煮粥时将水直接导入即可。）将大米和泡好的粗粮一同放入电饭锅中，添水，使用煮粥模式即可如果是用炉火煮粥，需要提前坐锅烧水，水开后再将米下锅，

五谷杂粮的营养价值远远高于各种精米白面，但口感不佳，所以遭到大多数宝宝、连同父母们的排斥。问题其实是出在食物的制作方法上，经改善我家宝宝对这些五谷杂粮已经是来者不拒，欣然接受了。　　妙方如下：　　1、糙米饭： 白米和糙米按照3：1的比例放，

五谷杂粮的营养价值远远高于各种精米白面，但口感不佳，所以遭到大多数宝宝、连同父母们的排斥。问题其实是出在食物的制作方法上，经改善我家宝宝对这些五谷杂粮已经是来者不拒，欣然接受了。妙方如下：1、糙米饭： 白米和糙米按照3：1的比例放，而且煮饭