病情分析：多吃水果，蔬菜，增加维生素确实会美白指导意见：建议你可以多吃苹果，另外傍晚和柠檬水也可以美白###平时多吃富含维生素C的食物，维生素C能够达到美白的效果，比如橙子，猕猴桃之类，但是橙子有光反