比如牛奶,豆浆,豆腐,薏米,珍珠粉,杏仁.西红柿里有大量的抗氧化成份,多吃西红柿对身体好,而且还会抑制斑的形成.美白是个长期的大工程,不是一天两天就能看到效果的,几个月可能才会看到一点点的效果.所以一