皮肤黑吃什么水果美白

皮肤黑吃什么美白 比如牛奶,豆浆,豆腐,薏米,珍珠粉,杏仁.西红柿里有大量的抗氧化成份,多吃西红柿对身体好,而且还会抑制斑的形成.美白是个长期的大工程,不是一天两天就能看到效果的,几个月可能才会看到一点点的效果.所以一定要坚持,牛奶豆浆一定要天天喝.如果做美白面膜的话,也要按时间和规律坚持下去,相信你一定会看到效果的.###如何食疗美白：1、吃水果美白方法：多吃柠檬、苹果、木瓜、草莓、奇异果、芒果具有润泽美肤的功效。

多使用香蕉、苹果、凤梨可以达到促进新陈代谢。

2、枸杞美白：常吃枸杞子可提高皮肤吸收养分的能力，可以达到美白皮肤的目的。

做法：材料:干的60克，水适量，煎煮之后即可饮用。

3、冬瓜籽仁:冬瓜子仁就是冬瓜种子，性甘、凉、无毒，内含脂肪油酸、瓜胺酸等成分，有净白肌肤的功效，主治面色枯黄、容颜憔悴、面色晦暗等症状，是古代常用的美容护肤品之一。

做法：将约10克冬瓜子仁粉用热水冲泡开，再溶入约10克红糖。

一天两杯，不拘时间，代茶饮用。