你好，多吃大豆，花生等休闲食品。休闲食品大多含维生素B6，可抑制氧化，阻止色素沉积，褪除黑色素斑痕的作用。非感光能力强的水果。###你好，有关美白的蔬菜，还有“双豆”一说，双豆