补充胶原蛋白的方法有很多，比如吃猪蹄，鸡爪等含有胶原蛋白的食物，但是猪蹄，鸡爪这些食物的胶原蛋白含量不高，并且最可怕的就是他们的脂肪含量很高，多吃会胖哦。说到补充胶原蛋白的最好的方法呢，就是直接喝纳米