1、空气浴：主要是利用气温与体表温度之间的差异作为刺激来锻炼身体，使身体对气温变化具有更高适应能力。2、水浴：水浴锻炼形式多种，如擦浴、冲洗、淋浴。这种锻炼主要是和用水的寒冷刺激，使身体产生一种耐寒能力。3、日光浴：这不仅是增进儿童健康

什么是空气浴我的孩子才1岁不到，可是已经生病4次了，6个月以后几乎月月发热、咳嗽、流涕。大夫说，孩子需要空气浴进行锻炼，可是我的孩子不出屋，穿得厚厚的，还怕着凉感冒呢，怎么能够去外面锻炼？答：什么是空气浴？实际上就是让孩子置身在新鲜的空气中