好好锻炼不好吗减肥如果真的拿个喷雾喷一喷拿个减肥药嗑一嗑就能行，那那些努力锻炼的是傻子吗###凡是不以运动为基础的减肥、减脂，均是偷换概念的行骗行为！脂肪的消耗和抑制增长是需要运动产生卡路里来消耗多余