黑芝麻，核桃，花生之类的~还有胡萝卜，鸡蛋牛奶（其实这个都不用说咯~呵呵）豆类也很好哦~主要是不要过度疲劳`另外搜到的：治疗白头发，除了用药物外，还可以用下列几种简易方法：头皮**法 每日睡觉前和次日