晚上休息很重要的，23:00之前务必要睡觉，23:00之后肝脏就开始排毒了，如果得不到好的休息，毒素会积累，时间长了就会表现出来，上火啊，长痘之类的…另外，长痘之后，饮食要保持清淡，根据