您好，日常生活中影响睡眠质量的原因有很多，如个人因素、环境因素、精神因素等等，所以建议患者能到专业的医院进行诊断和检查，找到病因，解决睡眠问题。建议患者能在生活中进行自我调节，如饮食宜清淡，少食海味佳