第一，要保持每日大便通畅，这个是最重要的，肠道干净了，你的皮肤肤色和质感才会变好。第二，每天要多喝水，保持皮肤不缺水状态。第三，如果是油性皮肤，每日用温水洗脸，好让毛孔张开，洗出内藏的污垢。第四，建议