材料木瓜半个，生菜一棵，大黄瓜一个，优酪乳一杯做法1蔬菜瓜果洗净木瓜切厚块生菜撕成一口能吞下的片片大黄瓜削皮切厚片2在深的器皿里放入木瓜块生菜片黄瓜片倒入一杯优酪乳搅拌均匀注：可按个人喜好加入更多配料比如香蕉段葡萄干小诀窍1蔬

煮粥放盐可以增强粥的口感，例如熬鱿鱼粥，瘦肉皮蛋粥，鸡粥等最好放盐，做成咸口的。以下是立鱼瘦肉粥的做法。主料：立鱼1条、米半碗、瘦肉50克、姜5克、香菜5克、葱5克、瑶柱4个辅料：盐3克、胡椒粉1克1.各材料，立鱼清理好后用小许盐腌3

蔬菜如西生菜、秋葵、菜心、芥兰、西兰花、油麦菜、小白菜等都适合白灼。下面来介绍一道白灼青菜的做法。白灼菜心材料菜心十棵、油2勺、生抽2勺、蒜4瓣、香油1匙步骤1 新鲜菜心洗净加盐加油入热水焯熟。2 焯好的菜心摆入盘子中3 撒入蒜末。4 淋入

白灼汁通常是用于灼蔬菜和海鲜的。这种调味汁口味咸鲜，做菜时使用能够突出原料原本的味道，大多数是用于热菜的烹饪，使用时不需要勾芡。可以白灼的蔬菜有生菜、菜心、秋葵、小青菜等，海鲜类有新鲜虾、鲍鱼、蟹棒等。白灼虾原料：鲜虾、姜片、香葱、料酒做法

配料：粮心香肠、藤椒鸡排、牛肉饼、里脊肉排、猪肉叉烧、培根、鸡蛋、生菜、番茄。酱料：手抓饼可搭配酱爆汁、孜然香辣酱、番茄沙司、麻辣汁、甜辣酱、甜味沙拉酱、黑胡椒酱等酱料。可以根据个人口味进行各种蔬菜搭配，如培根、鸡蛋手抓饼、生菜等，其中

早春二月，多吃蔬菜有利于养生，那么呢?下面我告诉你。二月份蔬菜推荐1、荠菜李时珍说：“冬至后生苗，二、三月起茎五六寸，开细白花，整整如一。”荠菜是最早报春的时鲜野菜。荠菜营养丰富，其维生素C、类胡萝卜素以

1、西红柿毫无疑问西红柿是很有生命力的蔬菜，你可以在花盆里养着，西红柿每天需要充足的阳光（每天5-6小时最好），容器的大小取决于你想要种植的西红柿的品种，当然你可以尝试高产量的樱桃番茄。3、生菜生菜生长迅速，整年都可以种。由于生菜是一种生长

不同的时间段适合种植不同的蔬菜。 一月的白菜，二月的菜皂，三月的白菜，四月的芹菜，五月的黄瓜，六月的白菜，七月的土豆，八月的白菜，九月的菊花，十月的生菜，十一月的箭头，十二月的荠菜， 萝卜、青菜等蔬菜一年四季适宜种植。蔬菜图片拓展资料：

三月份可以种植生菜、白菜、菠菜以及香菜，并且在种植这些蔬菜时需要使用肥沃疏松、透气性较好的土壤，同时在栽种前需要对种子进行催芽处理，等待植株顺利的发芽之后再将其栽种在土壤中，让植株可以健康的生长。三月适合种哪些蔬菜 1、生菜

适合三月份种植的蔬菜有生菜、香菜、上海青、紫甘蓝、青江菜、油麦菜、小油菜、菠菜等，其中生菜是菊科莴苣属的草本植物，它原产于欧洲地区，香菜较为耐寒，它能耐-1至-2度的低温，而上海青适宜在春季播种。适合三月份种植的蔬菜有哪些品种 1、

1、菠菜菠菜属耐寒蔬菜，种子在4℃时即可萌发，所以菠菜种植大多在冬天或开春，三月份正是吃菠菜的好时节。菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。2、生菜生菜一年四季都

火腿肠和什么炒好吃香肠和什么炒美味, 可能很多人没有反复想过这一问题，香肠的营养成分还是很丰富多彩的，它和西蓝花、芹菜等多种多样蔬菜水果都可以在一起炒，火腿肠炒肉也是能够 的，它的作法有很多，学好它的作法也不是难以。香肠和什么炒美味，下边把

3月份当季蔬菜有菠菜、生菜、荠菜、豌豆、豆芽等。1、菠菜：菠菜属耐寒蔬菜，种子在4℃时即可萌发，所以菠菜种植大多在冬天或开春，三月份正是吃菠菜的好时节。菠菜有“营养模范生”之称，富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅

立春意味着新的一个轮回已开启，万物起始、一切更生，早在上古时期我国一些地方便传承着以立春岁首拜神祭祖、纳福祈年、驱邪攘灾、除旧布新等为主题的节庆活动。那在立春这天要吃什么传统食物?1、五辛盘(春盘)春盘是立春饮食风俗之一，春盘又称“五辛盘

南瓜汤老南瓜汤，味道甜甜的，南瓜吃起了软软的，这道菜很适合幼儿园的小朋友食用。而且南瓜也是是帮助消化的美食。02番茄鸡蛋汤番茄鸡蛋汤很多小朋友都喜欢吃，味道鲜美，营养价值高，作为汤菜是最合适的了。03四季豆四季豆是一种营养价值很高的蔬菜，

生菜沙拉的做法主料生菜200克 大番茄1个 小番茄10个 火龙果1个 苹果1个 黄瓜1根制作过程将所有食材洗净。火龙果去皮切成小块，黄瓜切片，苹果切成小块，大番茄切成四块。将生菜摆成你心仪的造型，放上处理好的水果蔬菜，淋上你喜欢的沙拉酱。当

临近冬至，天气也越来越凉，现在这气候可没有什么美食能比得过涮火锅了，因为涮火锅不仅可以一家人、三五知己们围桌食用，吃法原始方便，只要事先准备一锅火锅汤底，这个汤底可以是鸡汤、羊肉汤、鱼汤、清补汤，也可以是简单的火锅料包汤底，煮开了就可以放到

火锅必备八大蔬菜如下：1、茼蒿广东人涮火锅时，茼蒿一定是必放蔬菜，茼蒿是一种带有特殊气味、口感软滑、营养价值非常高的绿叶蔬菜，在古代，茼蒿还是专供皇室宫廷食用的贵族菜，又有“皇帝菜”之称。2、生菜生菜味道清爽，菜质易熟，家常吃法也很

生菜吃对身体有什么好处吗生菜吃对身体有什么好处吗，蔬菜对于我们身体是很重要的，“每餐有蔬菜，每日菜到量，喜欢吃蔬菜”其实都是一直以来和各位宣传的饮食态度。既然“蔬菜”那么的优秀。以下看看生菜吃对身体有什么好处吗及相关资料。生菜