每天早上起来喝一杯温温的蜂蜜水会治疗便秘，长期坚持是会让皮肤更好的。不要记得买的是纯正蜂蜜，并且，看看你的胃是否能长期坚持喝蜂蜜。有些人的胃不适合喝的。维生素类吃的话，效果很久很久的。健身后洗脸没关系