漏斗胸是指胸骨、肋软骨及部分肋骨向背侧凹陷畸形，形成漏斗状的先天性疾病。漏斗胸是一种先天性疾病，有家族史。有家族史者漏斗胸的发生率是2.5%，而无家族史者漏斗胸的发病率仅1.0%。漏斗胸属渐进式病变，在出生时可能就已存在，但往往在几个月甚至

漏斗胸是一种先天性并常常是家族性的疾病.男性较女性多见,有报道男女之比为4∶1,属伴性显性遗传.主要表现为小儿前胸正中部位的胸骨,肋软骨及部分肋骨向背侧凹陷畸形,形成漏斗状,绝大多数漏斗胸的胸骨从第2或第3肋软骨水平开始向背侧,到剑突上为最

腿部减肥 --怎样减少腿部脂肪 一般来说肥胖都是全身性的整体同时存在的，而单纯两腿肥胖是非常少的。从面的部分我们已经知道，肥胖的原因是由于人们每天摄人的热量超过了消耗的热量。 拥有优美的双腿也是我们减肥计划的一部分，体型的好坏，双腿也是一个

一般哑铃如果是网上买都是按斤计算的,我上个月在掏宝买了一对30KG的,一共200块有找,因为我是老客户还送我哑铃手套... 谢谢您对我的信任和来信鉴于您提的问题比较宽泛，为了能力所能及的对您提供一些有用的东西，我想咱们可以把您的问题通过分解

哑铃锻炼能能使瘦弱的男人变健壮，瘦弱的女人变丰满。瘦人想要变胖关键在于吸收，有些瘦人食量很大但是吸收不好，所以不容易长胖，加之长期形成的新陈代谢，消耗大于吸收或者与吸收持平，这是长不胖的原因。我们的目标就是改变它，提升吸收功能，改变新陈代谢

首先你要清楚一点：自己现在目前是什么水平。是新人，中级，中高级，还是高手？任何健身训练都离不开计划和自我审视，盲目的模仿别人，只会给你增添训练压力和烦恼，还会带来伤病。你要明白，每个人的体质和训练提升能力都不一样，别人这

下斜哑铃推举动作要领有哪些呢下斜哑铃推举动作要领有哪些呢？在健身房里我们经常发现有许多喜欢举哑铃的朋友们，长时间的练习举哑铃可增强身体肌肉，不过举哑铃还是有动作要领的，下面为大家介绍下斜哑铃推举动作要领有哪些呢，一起来了解一下吧。

锻炼身体的运动方式有很多，像慢跑，跳绳，瑜伽，健美操等等，哪种是最好的运动方式因人而异。1.健美操健美操锻炼可以带动全身的肌肉运动，对身体许多系统、器官产生积极的影响，增强自身免疫力。更能塑造良好身形，改善气质与精神。长期坚持下去，能使骨骼

上半身太小主要是胸肌、背部肌肉、斜方肌等不发达造成的，推荐几个哑铃锻炼方法：哑铃俯立划船 ：A.重点锻炼部位：上背肌群，特别是背阔肌以及上臂肱二头肌。 B.开始位置：一腿屈膝跪在 长凳上，一手扶在凳面上。另一手拳眼向前握住哑铃,下垂体侧。另

公狗肚子扁是正常情况。公狗肚子扁是正常情况，这是它原本的体现，并没有什么不妥，有的甚至有如豹肚的，就像花豹的体型，胸厚肚子扁，看起来明显的曲线。这种体型的狗狗最大的特点是耐力足，耐跑，淘猎狗的时候这个体型是最为理想的。最近很多朋友问我为什么

骨架的大小是天生的，不会由于外界原因变大。要想使骨架变大惟有把肩练宽，而就是所谓的三角肌，三角肌分为前束、中束、后束！ 下面是三角肌的锻炼方法（为了方便点就在家用哑铃）： 肩部（三角肌） 1.推举：主要练三角肌前束、中束和后束。 动作：坐姿

降低心率，可以进行慢跑。1、不用每天都跑，隔天跑就行，根据自己的身体状况，一周三到四次。2、每次跑的时间30分钟到1小时，如果是新手的话，一开始如果跑不动可以不用跑这么长时间，每次比前一次跑的时间稍长就行。速度大约控制在每小时7~8公里之间

跳一遍就好，一次要两套，再加伸展操。一般是经典8套，早期和后面也有很多。每天一般是小红帽或小灰加其它几套中的一套。热身与伸展：甩油操；美体操；伸展操瘦全身：小灰+垫上操；小红帽+垫上操；哑铃操+垫上操；大球1+垫上操；大球1+大球2瘦腰腹：

减脂应该是8成女性健身的原因，在如今瘦为美的年代，瘦是女性苗条的代名词。但是瘦的同时又拥有凹凸有致的线条身材似乎没那么容易。节食减肥导致的身材干扁以及健康问题让很多女性恐慌。进而运动减肥成为减脂的唯一选择，但困扰很多女性的一个问题是，开始健

夏天到了，又是各位美眉开始晒美衣晒美体的季节，然而很多MM却有着一副“难以启齿”的副乳，在冬天还可以用厚厚的衣服遮盖，但到夏天那副乳是无处可藏，防不胜防啊。这不仅仅影响美观，也会使女性的自信心严重受挫，但是有着一副副乳并不是无药可救，除了

1、跑步每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。2、立定跳远立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。3、俯

（1）按揉腰部用双手在左右腰部作上下按揉，每次5－10分钟。（2）轻叩腰部双手半握拳，在腰部两侧凹陷处轻叩击，力量均匀，每次叩2分钟。（3）两腿齐肩宽站立，两手背放背部沿腰两侧骶棘肌上下按摩100次，以腰部发热为止。（4）双手叉在腰部，两腿

李小龙，原名李振藩，1940年出生于美国加州旧金山，祖籍中国广东，是中国历史上屈指可数的武术宗师级人物之一，其对中国武打片与中国功夫的宣传力迄今为止都具有不可撼动的地位。比起我们所认为的大力士或健美冠军，李小龙一没身高二没有硕大的肌肉块，可

1、从自己经验来看，应该是强度太大了，恢复或者休息时间不够导致的，你可以尝试减少运动量和增加休息。一般不是负重深蹲对体能需求不大。大脑缺氧，体能和心肺功能不够，减少重量和次数，使用最大重量的60%，每组次数控制在8~14，适当增加组数，平时