睡眠对于人类来说是一种非常重要的休息方式，没有充足的睡眠的话，就会使得人体的免疫力下降并且可能会发生淋巴系统之类的疾病，人体器官内的毒素分解的速度也会变慢。睡眠不足的原因也有很多种，有的是因为工作繁忙，有的人会是因为精神