病情分析：你好，这种情况应该属于过敏性鼻炎造成的，积极的找医生就诊治疗就可以了。指导意见：建议积极的就诊检查对症治疗就可以了，平时注意禁酒及辛辣刺激的食物比较好。心里堵得慌，但却无能为力，你该通过去外面走走，转换一下心情，自己的的情绪放松，