可能是焦虑抑郁，心理压力太大，思维过度，脑神经过度兴奋，或者有一些事情棘手，不好处理，建议出去走走，缓解一下压力，听听舒缓的音乐，或者给自己放几天假，出去旅游我遇到过的有以下几种情况1，某件事情没做好然后一直放在心上压着，越想越乱。2，顾虑