心里乱是什么原因

心里乱是什么原因,第1张

可能是焦虑抑郁,心理压力太大,思维过度,脑神经过度兴奋,

或者有一些事情棘手,不好处理,

建议出去走走,缓解一下压力,

听听舒缓的音乐,

或者给自己放几天假,出去旅游

我遇到过的有以下几种情况

1,某件事情没做好然后一直放在心上压着,越想越乱。

2,顾虑重重,总是把简单的问题想得太复杂,扰乱自己。

3,家里有人生病而干扰到自己。

4,如果是女人的话每个月都有那么几天(我不会告诉你多喝热水,哈哈哈)。

5,什么事都放在心上而行动力却没有。

诸如以上,是我身边最常遇到的。

其实乱归乱,还是要调整自己的心态,心态好了目标明确了,就不会乱了。你可以去跑跑步呀,健健身啊,听听音乐旅旅游诸如此类的活动。放松自己,把心事全抛开,就会好一些。

还有冬天到了,情绪难免会有些失落。也正常,关键要学会调节自己。

泼个冷水,穷也会这样,想想自己想要什么样的生活,现在是什么样的,还会乱糟糟吗,忙着去赚钱就不会乱想了,一定是你太闲了,乐极生悲。


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