车经腰疼所现腰疼腰椎增及期劳损引起所平定要注意锻炼做做燕飞作锻炼腰背肌肉试试针灸或者推拿治疗配合着腰背部拔罐治疗治疗段间能缓解腰疼症状另外平要注意睡硬板床祝早恢复健康 期车引起腰痛办间呆驾驶座总现腰痛症状虽说车给带便能忽视腰痛种良现象面解决

腰椎间盘突出的病人适合做以下运动：第一、是进行飞燕式锻炼，也就是趴在床上用肚子着床，头和胳膊、腿共同上抬，刚开始锻炼的时候，上抬的时间、力量和范围要尽量小一些，随着运动量逐渐的增大，时间的延长，这样才能够有效地循序渐进增加腰椎周围的肌肉力量