适合男生的长高方法？
适合男生长高的方法:1.饮食方面:每天要保证饮食营养均衡，可以多摄入一些高蛋白食物，比如牛肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋等；这类食物可以促进生长发育；2.作息方面:一般来说，夜间人体的生长激素分泌水平高，而生长激素就会直接影响身高，因此，每天要做到保
作为职业女性健身操有哪些？平时应该如何做？
职业女性可以选择瑜伽、普拉提、广播体操、深蹲、平板支撑等。上班族想要选择健身，我觉得可以在早上或者晚上自己在家里做广播体操也很不错的。而且广播体操是有很多专业的人员所设计出来的一套体系。它对于身体的整个循环，整个运作，都是有非常大的帮助的，
健美操和广播体操那个更合适中小学生
1.请问 正方，中小学生的锻炼目的是什么？(保持健康，发展体育素质)2.中小学生的健身运动时心率应该保持在何种范围？(最大心率的50%-70%)健美操强度相对较大，对于大部分学生来说，不合适。3.健美操强度较大，而且节奏较快，不容易掌握，不
