已经改为吃素了，为什么血脂还是降不下来？
高血脂一定要吃药才可以降吗，难道依靠饮食调节一点作用都没有？华子告诉他，虽然血脂80%来源自身合成，但还有20%来自饮食。依靠饮食控制是可以降低血脂的，如果没降，可能是你没吃对。一、饮食控制血脂时易犯的错1、主食吃得太多：很多高血脂的人，
常年吃素的人要补充些啥
长期吃素应该补充锌、铁、钙、维生素B12、蛋白质。素食者应该根据需要补充营养。素食者锌的摄入量比非素食者低。会影响免疫功能。由于植物锌的生物利用率低，所以素食者应该努力达到或超过锌的推荐食入量。植物食品只含非亚铁血红素的铁，不如肉食中亚铁血
