学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。常见的原因；寒冷刺激，肌肉连续收缩过快，疲劳过度，缺钙等。预防；要注意保暖，不让局部肌肉受寒。要加强体育锻炼，要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等.多次频繁

在我们的生活中相信大家一定是有过小腿抽筋的现象，这是会给我们的行动带来非常大的不便，中老年人也是小腿抽筋的爆发人群，那么，到中老年人出现小腿抽筋的原因都是有哪些呢? 1、下肢动脉硬化闭塞症 对于经常小腿抽筋，而且在夜间会加重的

大腿疼痛的主要病因是神经病变、股骨病变、皮肤肌肉病变及动静脉病变，好发人群为腰椎间盘突出患者和大腿外伤患者，其中慢性盆腔炎、强直性脊柱炎及劳累也会诱发该病。一、主要病因1、神经病变：由于各种原因导致的神经损害引起的大腿疼痛，当股外侧皮神经受

要注意准备活动，要做足，水温，尽量不要二次下水，就是上岸后就立即回家，不要再下水，二次下水很容易抽筋。还有水中生物，要小心海蜇，还里面的虫子，还有鲨鱼什么的，还有礁石（暗礁），海沟的位置，水草缠绕等等。关于抽筋说说我的亲身经历吧，1、抽筋是

在生活当中，久坐久站或者长期保持一个动作的时候，都会出现腿部抽筋的情况。不仅仅是老年人，年轻人也会出现这类情况。但是随着年龄的不断增长，老年人如果腿部着凉或者让身体处于比较疲惫的情况，就会让腿抽筋的现象频繁发生。当老年人出现腿部抽筋的时候，

腿抽筋可能是由于缺钙、肌肉着凉等原因引起的，建议可以通过改善日常生活习惯、应用药物等方式进行治疗。1.缺钙：缺钙指的是体内的钙元素水平相对较低引起的一种病症。人体在生长发育过程当中，对于钙元素的需求量是相对较高的，在钙元素需求量高而不能满足

腿抽筋可能是由于缺钙、肌肉着凉等原因引起的，建议可以通过改善日常生活习惯、应用药物等方式进行治疗。1.缺钙：缺钙指的是体内的钙元素水平相对较低引起的一种病症。人体在生长发育过程当中，对于钙元素的需求量是相对较高的，在钙元素需求量高而不能满足

腿抽筋可能是由于缺钙、肌肉着凉等原因引起的，建议可以通过改善日常生活习惯、应用药物等方式进行治疗。1.缺钙：缺钙指的是体内的钙元素水平相对较低引起的一种病症。人体在生长发育过程当中，对于钙元素的需求量是相对较高的，在钙元素需求量高而不能满足

腿抽筋可能是由于缺钙、肌肉着凉等原因引起的，建议可以通过改善日常生活习惯、应用药物等方式进行治疗。1.缺钙：缺钙指的是体内的钙元素水平相对较低引起的一种病症。人体在生长发育过程当中，对于钙元素的需求量是相对较高的，在钙元素需求量高而不能满足

有人说分娩痛是世界上最难以忍受的痛苦，但是腿抽筋也是非常难以忍受的，是非常刻骨铭心的。很多人在睡梦中都会被抽筋的痛苦给痛醒，他们会不由自主的叫喊出来。那你经历过腿抽筋吗？腿抽筋是什么原因引起的呢？有一种刻骨铭心的痛叫腿抽筋，你经历过吗？小

半夜腿抽筋有可能是要长高，也有可能与其他因素有关。如果在白天的时候活动过多，可能会刺激机体产生较多的乳酸，也有可能会导致肌肉痉挛，容易出现腿抽筋的现象，如果自身存在缺钙或者是腿部着凉的情况，也有可能会导致腿抽筋，不一定与长高有关。如果频繁出

其实我们都经常遇到腿抽筋，动弹不得。在运动的时候，走路的时候，更要注意的是游泳的时候腿抽筋是非常致命的，所以要重视腿抽筋的问题，了解为什么腿会抽筋，对症下药，解决腿抽筋问题。腿抽筋的原因腿抽筋不只是缺钙腿

有人说分娩痛是世界上最难以忍受的痛苦，但是腿抽筋也是非常难以忍受的，是非常刻骨铭心的。很多人在睡梦中都会被抽筋的痛苦给痛醒，他们会不由自主的叫喊出来。那你经历过腿抽筋吗？腿抽筋是什么原因引起的呢？有一种刻骨铭心的痛叫腿抽筋，你经历过吗？小

其实我们都经常遇到腿抽筋，动弹不得。在运动的时候，走路的时候，更要注意的是游泳的时候腿抽筋是非常致命的，所以要重视腿抽筋的问题，了解为什么腿会抽筋，对症下药，解决腿抽筋问题。腿抽筋的原因腿抽筋不只是缺钙腿

其实我们都经常遇到腿抽筋，动弹不得。在运动的时候，走路的时候，更要注意的是游泳的时候腿抽筋是非常致命的，所以要重视腿抽筋的问题，了解为什么腿会抽筋，对症下药，解决腿抽筋问题。腿抽筋的原因腿抽筋不只是缺钙腿

腿抽筋可能是由于缺钙、肌肉着凉等原因引起的，建议可以通过改善日常生活习惯、应用药物等方式进行治疗。1.缺钙：缺钙指的是体内的钙元素水平相对较低引起的一种病症。人体在生长发育过程当中，对于钙元素的需求量是相对较高的，在钙元素需求量高而不能满足

一、腿抽筋常见的原因 ①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。 ② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快

剧烈运动常常会出现“抽筋”现象，特别是腿肚子和脚掌。“抽筋”就是肌肉长时间不自主的收缩。引起“抽筋”有好几种原因：一、由于在剧烈运动前没有做好准备活动，肌肉从静止状态突然转入活动状态，腿部的肌肉不能一下子适应，就发生了挛缩(“抽筋”)；

夜间腿抽筋是由于神经过度紧张引起的，可以进行局部按摩，消除神经紧张，可以吃点水果，或者热敷半小时，也可以到当地医院进行检查治疗。建议：平时注意不要过度劳累，在饮食上多补充蛋白质，调整自己的不良生活习惯，不要熬夜。如果有身体不适的症状，要及时