我皮肤黑，而且有黄褐斑，听朋友说吃胶原蛋白和葡萄籽胶囊管用，最近吃了快半个月了，也没有感觉到什么效果，不知道吃这两种东西有副作用吗？祛斑美白，这是需要一定时间的，半个月效果可能不会那么明显。指导意见：