就要做妈妈了，身体骤然有了改变，生活自然也要改变，因为你的举手投足都直接关系到胎儿的安全，方便的生活方式就愈显重要。毕竟，我们的健康就是送给新生命最好的礼物！　　从某种意义上讲，孕期是考验一个女人生活品位和质量的关键时期。对于孕妈咪来说，怀

虽然从13周开始，在孕期计算上已经进入了孕4月，流产的危险也大大减少，按照传统的老话说“度过了最危险的前3个月”，但是实际的孕期还不到三个月，而且刚刚进入稳定期，所以这个月依然不适合进行剧烈的活动，包

忌睡前洗头冷天用热水洗头后，由于温热作用，会使头皮毛细血管扩张，机体内周围辐射的热量增多。同时，由于洗头后头发是湿的，大量水分蒸发要带走很多热量，易患感冒。忌戴口罩因为人的鼻黏膜里有许多海绵状血管网，血液循环十分旺盛，就如同装在屋子里的暖气

寒冷刺激可引起脑血管收缩，导致大脑供血不足，体内酚胺类物质分泌增多。该物质通过胎盘进入胎儿体内，能够影响胎儿生长发育，造成胎儿畸形，以致先天性心脏病儿、无脑儿、唇裂儿出生。因此，准妈咪冬天的保暖问题非常重要。孕妇装应以宽大为原则，因为怀孕使

孕中期保健，准妈妈的关注焦点往往集中在如何缓解各种身体不适上，往往忽略了日常生活的一些小细节，为母婴的健康埋下了隐患。下面，亲宝小编就为准妈妈详述孕中期保健要严守的六大生活戒律，准妈妈要记牢哦!孕中期保健要严守六大生活戒律戒律一：淋浴时的水

孕中期的孕妈咪情绪开始好转，食欲也比以前有所增加，但是日常保健安胎方面仍然需要注意一些生活细节。1.适度的运动医学研究表明，孕妇坚持运动可以适应重心转移的变化，缩短近1／3的分娩时 间，并且有利于保持良好的身材。到了第4个月，胎儿已经处于一

怀孕之后，孕期保健准妈妈除了把焦点集中在进补上面，就是关注身体出现的不适。而往往忽略了在日常生活当中的一些重要细节，从而导致为孕妈妈和胎儿埋下了重大“隐患”。下面，小编就为准妈妈详述孕中期保健要严守的

孕期腹胀通常会出现在孕早期和孕中期，腹胀引起的不适会导致孕妈妈们出现没胃口以及便秘的问题，而在现实生活中却正有不少的孕妈正在受此困扰，不过如果大家能学会下面的方法，相信会快摆脱不适。1、细嚼慢咽细嚼慢咽是吃饭的好习惯，进食时不要说话，避免用

妊娠高血压综合征(简称妊高征)是妊娠期最常见的特有疾病，大约9.4%的怀孕妇女发生不同程度的妊高征，其中80%以上为轻度妊高征，主要表现为高血压、蛋白尿、下肢水肿和体重增加。患者可以无明显症状或仅有轻度头晕。近年随着孕期保健知识的普及和产前

孕妈咪发生便秘，最好的改善方式是从生活方式着手，靠自己的努力来克服，而非用药解决。例如：生活规律、多摄取纤维素食品和水分、适量运动、维持规律的排便习惯等，这些都是减轻便秘的好方法。具体说来就是：1、多补充水分体内水分如补充不足，便秘就会加重

妈咪天生具有奉献精神，整天都在不停地为丈夫和孩子做奉献，总是忘却自己或是最后一个才想到自己。然而，女性的身体却天生较为脆弱，如不注意关爱更容易出现一些健康麻烦。希望以下的20条生活备忘录能在生活中时时提醒妈咪，多关爱自己一点吧。要知道，只有

对绝大多数的家庭来说，有个孩子可以给家里增添不少欢乐和希望，那么在平时的生活中要要养成些什么好习惯才可以安心的迎接爱情结晶呢？1.很多人都知道备孕期戒烟戒酒，多吃营养健康的食物，但是很多人会忽视了运动，其实锻炼也是助你好孕的一大重要条件。2

产后运动，产后42天去医院检查时，医生会告诉那些还没有进行运动的产妇，在42天检查后，应马上进行产后运动。这些运动包括提肛肌的运动，锻炼背肌、腹肌的运动等，这些运动对于身体的恢复都有很大帮助。避免久蹲，分娩后，产妇盆底肌肉的恢复大约需要3个

终于脱离了挺着大肚子带着球的日子，经历过一场疼痛，迎接了新生命的同时，作为新妈妈身体也需要加倍呵护，那么在生活细节新妈妈上要注意些什么呢？1、等待身体康复，恢复正常生活出院后直到第2周都要在床上度过。最初的第1周可躺躺、起起。第2周的后半周

房间要舒适宜人在一些传统观念中，坐月子的新妈妈无论是在什么样的季节，都需要“捂”，衣服穿得厚厚的，窗户关得严严的。殊不知，如果新妈妈“捂”得太紧，室内空气不流畅

问：生育之后，就要恢复和老公的性生活了，会碰到什么问题呢？　　答：这个问题关系到和老公之间的感情，所以也不可大意呢。很多新妈妈在复诊的时候会给医生倾诉说和先生重新开始性生活时，感觉不如以前好了，常见的问题是阴道不够润滑，她们总是很紧张担心这

经过辛苦的孕期，宝宝在子宫内已长大成熟，就要来到您的身边，但是分娩过程的疼痛及母儿安全存在疑虑和担忧，所以产妇需要多了解一些待产孕妇的生活小常识，以配合好医生的指导，让宝宝安全的出生。待产孕妇经过辛苦的孕期，您的宝宝在子宫内已长大成熟，就要

产后特别是坐月子期间，对于子宫的保护非常重要，否则，会给年轻的新妈妈带来长久的痛苦，很难治愈。然而婴儿一出生，家务骤增，刚刚生产后的新妈妈不得不插手。所以，正确的家居设计和家务安排，会有助于新妈妈保持正确姿势，避免造成对子宫的损伤。 　　正

1、安静休养30-40天 　　产后最重要的一件事即为「休息」，在这段期间内，产妇周围的亲戚，如娘家的母亲与姊妹、夫家的亲属、当然还有丈夫等，都应同心协力的来照顾产妇，不让她离开房间、不让她起身做任何劳动、不分贫富、或者第几次生产，甚至是小产