其实这初中就学过，当人把手放到冷水里，手会通过神经把信息传给大脑，大脑接到信息后发出命令增加那的血液循环，通过的血流量就会增加而刺激血管壁产生刺疼，慢慢地随着血液循环的加快就会觉得手发热其症状表现为局部的红肿麻木不适感，后期可以出现皮肤的破

俯卧撑除了增强上肢力量，其实对腹肌的锻炼效果也很好。正常练习后腹肌都会有酸痛的感觉。俯卧撑练习要求身体的头肩臀部脚跟成一条直线，这个过程腰腹的支撑很关键。所以说腹肌的需要保持紧张用力，练习结束后腹肌也会得到很好的锻炼，所以会有酸痛的感觉。

1、空气浴：主要是利用气温与体表温度之间的差异作为刺激来锻炼身体，使身体对气温变化具有更高适应能力。2、水浴：水浴锻炼形式多种，如擦浴、冲洗、淋浴。这种锻炼主要是和用水的寒冷刺激，使身体产生一种耐寒能力。3、日光浴：这不仅是增进儿童健康

坏处：1、洗冷水澡增强免疫力不靠谱长期洗冷水澡能促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可以使皮肤变得更加光泽有弹性。但是一整个夏天都用冷水冲浴，夏天过完了，很多女生却发现自己的抵抗力似乎没以前那么好了，还容易感到疲劳。研究发现，女