一份简单的寿司午餐就可能意味着热量和碳水化合物摄入过量。贝勒表示，1个典型寿司卷含热量290—350卡路里，其碳水化合物含量相当于2．5—4片面包。假如一份寿司午餐包含3个寿司卷，热量就会达到870—1050卡路里。这远远超过一个巨无霸汉

成人对钠的安全摄入量为1000-2500毫克，盐中含40%的钠，也就是每日只能摄入2.5-6克食盐，因此世界卫生组织(WHO)建议，盐的摄入量每人每天应在6克以下。除了食盐能够提供钠之外，酱油中含18%的盐，各种盐的加工食品，如咸菜、肉制

女性怀孕之后体内会流失大量营养，因此很多孕妇都会出现贫血的现象，其实贫血并不可怕，关键是要及时缓解贫血这种症状，治疗贫血的最好方式就是补铁。孕妇补铁也是有讲究的，那么孕妇缺铁一天补多少铁？正常情况下，孕妇一天补铁15毫克就足够了，整个孕期大

1千卡等于0.11g脂肪热量。1g脂肪热量大约等于9cal。营养学通常计算7700千卡消耗一公斤脂肪。成人一般每天基础消耗1600千卡，加上适当的运动量约2000千卡。词目定义卡路里，是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起，但

1、减肥晚餐热量在200左右比较合适，如果热量比较高，有可能会造成脂肪堆积，而且对减肥也有一定的影响，平时晚餐一定要尽量的少吃。2、热量，是指在热力系统与外界之间依靠温差传递的能量。热量是一种过程量，所以热量只能说"吸收"

人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。中国营养学会2000年提出中国居民膳食能量参考摄入量指出，成年男性轻、中体力劳动者每日需要能量为2400-2700kcal；女性轻、中体力劳动者每日需要能量为2100-2300

正常人每天摄入多少钠正常人每天摄入多少钠？其实我们每天从食物摄入钠，钠是我们人体必需的物质之一，但是过犹不及。要是摄入过多钠，也是会引起各种疾病。我们要是想保持健康，也是需要控制摄入钠的数量。下面就带你去看看正常人每天摄入多少钠

夏天比较炎热，人的睡眠比较少，休息不好，食欲就不佳。同时，由于汗出得比较多，消耗也比较大，因此夏天人们更容易出现身体不适。夏季最好是喝绿茶、菊花茶、金银花茶、酸梅汤、绿豆汤等。夏季的饮食原则首先在口味上应该遵循一个“冬季肥厚、夏季清淡”的原

青少年维生素D每天摄取量：5微克；钙每天摄取量1000微克。2010年，美国医学研究所推荐，在正常成年人（19岁至70岁）中，血液中的维生素D浓度应当为每毫升20毫微克，相当于每天服用600国际单位（15微克）的维生素D。如果血液中维生素

一万卡路里等于20斤。在很多热量表中，将卡路里简称为“卡”，致使产生了一些混乱。经查实，下面热量单位注明为“卡”的所有食物的实际单位应该都为“卡路里”。一天只摄入800大卡热量，跑10km，一天可以消耗大概2000大卡热量，那一个月可以减

问题分析：这位朋友你好，维生素B2又称核黄素，为体内黄酶类辅基的组成部分（黄酶在生物氧化还原中发挥递氢作用），当缺乏时，就影响机体的生物氧化，使代谢发生障碍。意见建议：服用维生素B2药片是最简便最快的办法。成人的建议每日摄取量是1.7mg。

您好，1g浓钠等于1ml，因为浓钠的比重是1gml，所以1g浓钠等于1ml。浓钠是一种溶液，由氯化钠和水组成，比重为1gml，可以用来溶解其他物质，也可以用来调节体液的pH值。浓钠有很多用途，比如用来治疗脱水症状，用来治疗肠胃疾病，用来

根据世界卫生组织出版的《卡路里和蛋白质摄入》一书，健康的成年女性每天需要1800到1900卡路里，而男性则需要1980到2340卡路里。其中蛋白质摄入量应为人体每日所需热量的10%-15%；碳水化合物摄入量不应低于人体每日所需热量的55%

减脂期间，摄入总热量推荐量是低于你的目标体重乘以30Kcal，早中晚三餐热量比例是3:4:3，三大营养素比例是5:2.5:2.5。举个例子：你体重70kg，想要减少到60kg，你每天最多摄入60乘以30等于1800Kcal热量，而每克糖或

维生素c是每天都要摄入的，但是要控制好摄入量，一次不要吃太多了。那么维生素c一天吃多少合适?维生素c一天吃多少毫克?维生素c一天吃多少合适维生素c600mg最合适,尽量大于600mg但小于1克.长期每天服用1克以上的维生素C,可引起草酸

食品中的钠2000mg以上为超标。中国居民膳食指南钠每天摄入不要超过6g。其实一个食品里没有说钠是多少才合格，如果大于2000mg说明它的成分大于参考值。钠是一种化学元素，它的化学符号是Na，它的原子序数是11。钠单质不会在地球自然界中存在

正常人每天摄入多少钠正常人每天摄入多少钠？其实我们每天从食物摄入钠，钠是我们人体必需的物质之一，但是过犹不及。要是摄入过多钠，也是会引起各种疾病。我们要是想保持健康，也是需要控制摄入钠的数量。下面就带你去看看正常人每天摄入多少钠

成人对钠的安全摄入量为1000-2500毫克，盐中含40%的钠，也就是每日只能摄入2.5-6克食盐，因此世界卫生组织(WHO)建议，盐的摄入量每人每天应在6克以下。除了食盐能够提供钠之外，酱油中含18%的盐，各种盐的加工食品，如咸菜、肉制

1.长生不老是不可能的；2.衰老的原因简单的说就是中医角度肾虚是人体衰老的根本原因。 普通点说就是人的生活环境中不停地被氧化。人类衰老的直接原因取决于三个方面：1、遗传因素2、环境因素3、生活方式与疾病。3.延缓衰老不能只注重表面而忽略其内